Окончательно поняла, что медитация в кровати - фуфуфу, и лучше всего лежать на "йогическом" коврике на полу. Тут тебе и прекрасная практика расслабления на твердой поверхности и отсутствие включения памяти тела на манер: "О! Мы тут спим! Отрубаемся, ребята!". х) А медитировать сидя мне не нравится. Во-первых, сложно привести спину к правильному вертикальному положению, чтобы не было никаких зажимов и дыхание шло без проблем, а во-вторых, сложно расслабиться.
Медитировать в транспорте и на природе сложно из-за того, что я не могу позволить себе расслабиться в таком людном и богатом на неожиданности месте. Разве что ОВД можно проводить или концентрацию.