[Elle2]

Окончательно поняла, что медитация в кровати - фуфуфу, и лучше всего лежать на "йогическом" коврике на полу. Тут тебе и прекрасная практика расслабления на твердой поверхности и отсутствие включения памяти тела на манер: "О! Мы тут спим! Отрубаемся, ребята!". х) А медитировать сидя мне не нравится. Во-первых, сложно привести спину к правильному вертикальному положению, чтобы не было никаких зажимов и дыхание шло без проблем, а во-вторых, сложно расслабиться.

Медитировать в транспорте и на природе сложно из-за того, что я не могу позволить себе расслабиться в таком людном и богатом на неожиданности месте. Разве что ОВД можно проводить или концентрацию.

@темы: Магическое, Будничное

Comments

[Sat Nam]

медитировать сидя мне не нравится. Во-первых, сложно привести спину к правильному вертикальному положению, чтобы не было никаких зажимов и дыхание шло без проблем, а во-вторых, сложно расслабиться.

Тебе нужно настоящее профессиональное введение с подборкой правитьной подушки для сидения и разяснениями что как где должно лежать. Тогда ты поймешь, что медитировать можно только в вертикальном положении. Я бы провела с табой такой семинар, но нас разделяют пара тысяч километров. Если в Москве есть сото-дзен, советую сходить к ним один раз, чтобы тебя нормально "посадили". Я тоже раньше не понимала как так можно, а тепеь сижу по 8 часов в день. Всё дело в технике.

[Творец хюгге]

Sat Nam, О_о Ну.. я понимаю, что надо правильно, но меня действительно некому научить, а что касается курсов - мне пока есть куда приложить лишние деньги, серьезно, такой траты я пока себе позволить не могу.
Но медитировать лежа мне нравится. Это ж шавасана, что в ней плохого?

я на полу отрубаюсь еще лучше чем в кровати.

[Последний певец декаданса]

У меня получалось и лежа, и сидя... Это как кому удобнее. Даже во время хождения, ритмично...
А на полу не жёстко?

[Sat Nam]

Эллеонор, какие курсы?
Это бесплатно! !!
Ты просто приходишь и принимаешь участие в медитации. Просто тебе нужно немного раньше придти, чтобы тебе всё объяснили. В крайнем случае может потребоваться символический взнос. Они ведь помащение арендуют.

[Нуремхет]

Что такое ОВД?

[.Йеннифер.]

Нуремхет,остановка внутреннего диалога, насколько я поняла.

Эллеонор, а у меня были долгие восемь лет жизни в Петергофе - 4 часа дороги в сумме чуть ли не каждый день. За это время научилась и сидя, и в транспорте, и в час пик...

[Нуремхет]

остановка внутреннего диалога

У меня первой мыслью было - Организация Варшавского Договора. Сессия дает посмотреть на мир под новым углом.

[.Йеннифер.]

Нуремхет, понимаю. Даже немного рада, что уже закончила с этим. И теперь мучаю студентов =з
А вам удачи там с сессией.

[Нуремхет]

А вам удачи там с сессией.

Я закрыла ее позавчера, но мне до сих пор снятся фашисты, ведущие расследование на пляже.

[.Йеннифер.]

В таком случае - мои поздравления.)
А сны... Пару-тройку дней отдыха и всё будет хорошо. Обычно моим студентам это помогает.)

[Творец хюгге]

Я с вас просто угораю!! xDDD

Во-первых, Гуань Инь я пока держусь и на полу чувствую себя куда бодрее.)

Во-вторых, Последний певец декаданса - нет, не жестко. Я слышала, что это хорошая проверка степени расслабленности - если на полу лежать удобно, значит тело достаточно расслабленно и ты молодец. (Прости тавтологии).

Затем, Sat Nam, О_____О Серьезно??? И ты думаешь, у нас правда такое есть?? Это так необычно.. Че правда бесплатно??

Нуремхет, Это действительно остановка внутреннего диалога.) Классная техника, прочищающая мозги от лишнего шлака и дарящая "легкость мыслей необыкновенную".

Ну и, дорогая .Эйри..) Я вот не могу расслабиться в транспорте. Я чувствую, что должна быть в любой момент готова к чему-то. Я там не доверяю окружению, чтобы позволить себе погрузиться в себя.

[Sat Nam]

Эллеонор,
mskcd.ru

Это моя традиция ( Оливера).

[Творец хюгге]

Sat Nam, Туда можно просто так прийти? Класс... Я просто из Мск уезжаю завтра же, пока есть скидки на билеты, но потом надо будет попробовать. Большое спасибо, что подсказала такое место. Я прям.. загорелась идеей.)

[.Йеннифер.]

Эллеонор, понимаю. У меня просто постоянная погруженность в себя. Вот и...

[Sat Nam]

Эллеонор, конечно туда можно просто так пойти! Дело в том, что это серьезная организация с тысячелетней традицией (как церковь, только не такая *бнутая), а не какая-то новомодная эзотерическая контора по сбору денег наивных трудящихся.

Посмотри сайт, там есть телефончик по которому нужно позвонить, скажи что ты там впервые, и хотела бы введение.

По крайней мере у нас так заведено. Тогда мы приходим на пол часа раньше и объясняем, как правильно сидеть и рассказываем о традиции.

Потом, когда приходят остальные начинается медитация. Два раза по 35 минут. Потом идут церемонии. В нашей линии церемоний мало. Мы практикуем по мастеру Дешимару, он многое упростил для европейцев. А мы сами так вообще никаких церемоний не проводим. Не знаю, как там у московских товарищей...

Они сидят в монашеской робе. Новички приходят просто в тёмной не привлекающей внимание удобной одежде. Если есть, возьми ссобой спортивные легинсы/гамаши/трико или штаны, как для йоги, чтобы нигде ничего не тянуло и не давило. Там переоденешься. У меня вот до сих пор робы нет.

Слава богу у тебя "своих" в Москве навалом, будет где переночевать.

[Творец хюгге]

Класс! Это так интересно! И атмосфера чего-то буддийского очень мотивирует и настраивает хорошо.) Я не собираюсь прям проникаться идеологией (я понимаю, что ты и не настраиваешь меня на такое), просто хотела сказать, что в целом по атмосфере там есть что-то близкое. Я теперь действительно хочу туда пойти.) Это очень интересно.
Надо будет штанцы свои афгани, взять.)

[Последний певец декаданса]

Ну смотря еще на каком полу))) но да, не спорю.

[Гость]

Я наслаждаюсь подробностей на ваши веб-сайты. Большое спасибо .

Посетите также мою страничку

transcribe.frick.org/wiki/User:Jason6377221 как открыть счет в зарубежном банке 2024

33490-+