Again.

[Elle2]

Сделала дома генеральную уборку. Убрала ВСЁ. Начиная с балкона. Мыла водой с морской солью, опшикала все отваром полыни, раскурила сандаловые палочки. Вымела мусор, аккуратно сложила вещи. После этого сама почистилась водой. Стало куда легче, но.. еще не все. И я, честно говоря, уже не знаю, что ЕЩЕ надо сделать, чтобы мне стало легко и уютно в моем доме.

Поставила на кухне вкусняшку с молоком. Чувствовала, что там находится кто-то сердитый. Однако, является ли этот "кто-то" домовым - мне не известно. Да и за что бы домовому сердиться на меня? Я тут только и знай, что порядок навожу да вкусняшки приглашающе оставляю.

Однако теперь сплю не только со свечой, но и с лампой, а дверь в комнату плотно закрываю. Большая часть сил уходит на то, чтобы заставить себя успокоиться и расслабиться. Это совсем не порядок. Внутри зреет напряжение, которое ни водой, ни огнем не убралось. Даже когда я прихожу в сравнительную норму, даже когда я вроде бы успокаиваюсь, даже когда я медитирую и расслабляюсь - оно зудит внутри как хвост гремучей змеи. Это просто заставляет опускать руки. Потому что я хочу чувствовать себя хорошо, но я уже не знаю, ЧТО ЕЩЕ можно сделать.

И все больше хочется свалить куда-нибудь, где мне будет спокойно. Это, блин, МОЙ ДОМ, я в СВОЕМ ДОМЕ не могу почувствовать себя гармонично, тогда где смогу вообще?...

P.S. Я понимаю, что это уже может выглядеть как нытье, но.. Я просто говорю то, что чувствую. И я застряла в этих чувствах и пока не знаю, куда двигаться, чтоб выбраться. Я много проговариваю это с близкими и на какие-то считанные мгновения мне становится лучше, а потом я снова теряюсь. И снова проговариваю, и снова мне легчает, но "фон" остается один и тот же.

@темы: Магическое, Будничное

Comments

[Айма]

В качестве смелого предположения, надеюсь, не неуместного.
Может быть, дело не в доме, а в вас? Какие-то внутренние проблемы? Или что-то с энергетикой? Или еще что? Я очень часто наблюдала, как практикующие, когда с ними внутри что-то не так, фонили, влияли на пространство вокруг. Может, это не ситуация "напряжение внутри, потому что в доме что-то странное", а "с домом происходит что-то странное, поэтому что внутри что-то происходит"? И это что-то внутреннее либо энергетику в доме будоражит, либо привлекает всякую нефизическую глючь.

[Творец хюгге]

Айма, Вообще очень хорошее предположение. Интересное. Но как найти ответ на вопрос - а что со мной не так? Тем более.. До приезда сюда (две недели назад) всё было спокойно на душе.

[Айма]

Эллеонор,

Но как найти ответ на вопрос - а что со мной не так?

Лично я тут знаю только один способ - самоанализ. ) Подробный вдумчивый, в том числе просмотреть, что изменилось при приезде сюда. Не вокруг, а именно внутри. Можно попробовать помедитировать и в медитации задать себе эти вопросы, наверное - как альтернативный способ самоанализа.

[Творец хюгге]

Айма, Что изменилось внутри?... Ну, началось всё с того, что мне начало становиться страшно дома. А в связи с этим я и начала копать, и вот, чистить всё. Но страх словно... Прожег за это время что-то во мне. И поселился внутри. Даже когда я выбираюсь отсюда - это не сразу сходит на нет.

[Ginger Lost]

Айма, тот же вопрос возник)

[Творец хюгге]

Ginger Lost, Да вот не знаю, Джин. У меня эти проблемы начались только когда я переехала. До этого не было такого.

[Ginger Lost]

Скажи, а как часто в общаге ты ночевала одна? И как при этом себя ощущала?

[Айма]

Эллеонор, а может быть, проблема в страхе? Смотрите, например: вы испугалисьчего-то, что правда было в тот момент дома. Энергетика, астральный паразит, еще какая хрень - не важно. Тем более, как я поняла по постам, у вас квартира перед вашим переездом то ли пустовала, то ли сдавалась, то ли это чередовалось, да? Мало ли, что могло в таких условиях докопаться.
Дальше вы начинаете всё чистить, скорее всего, что-то работает в итоге (возможно, появился временный период облегчения, потом опять страх). Но вы продолжили бояться. Как бы: вас напугала ситуация - причины прошли - страх остался.

Прожег за это время что-то во мне. И поселился внутри.

, как вы говорите. А потом страх, возможно, начал что-то притягивать или просто будоражить энергетику, в общем, стал причиной новых проявлений чего-то неприятного в квартире.
Если вдруг ситуация такова, то стоит поработать со страхом, видимо. Возможно, рационально с собой проговорить, мол, ничего же по-настоящему плохого не случилось, жизни-здоровью ничто не угрожало и т.п. Если случай таков, могу даже чуть позже литературу по работе со страхами посоветовать. Но вообще это, опять же, просто версия. ).

[Творец хюгге]

Ginger Lost, .___. Не так часто. Предпочитала все-таки с кем-то. Оставляла включенным свет в коридоре. И да, мне бывало не по себе. Но не настолько. Общежитие какое-то публичное и там не ощущаешь себя совсем один.
Но вот ко мне подруга приезжала, и все равно во время ее приезда я продолжала ощущать беспокойство.

[Творец хюгге]

Айма, Кстати, я согласна. У меня была мысль, что происходит что-то подобное. Что я просто уже привыкла бояться. Если можете посоветовать литературу - буду очень благодарна, спасибо.

[Айма]

Эллеонор, хорошо, сейчас просмотрю свои списки прочитанного-психологического, вспомню нужных авторов и посоветую несколько.
Кстати, в свете того, что вы сказали Ginger Lost, может, имеет место быть что-то вроде страха одиночества, более давнего, чем нынешний конкретный страх? Общага воспринималась как место, где никогда совсем одной не бываешь (вернее, даже не воспринималась, а была, полагаю), а эта квартира, несмотря на приезды подруг периодические - как место, где вы живете одна. И вот это "я живу одна" может теоретически вызывать тревогу/страхи, возможно.

[Творец хюгге]

Айма, Вполне возможно. До того, как я приехала сюда, я волновалась, что буду жить в городе, в котором никого толком не знаю. Умом-то я понимаю, что могу зазывать друзей в гости и устроюсь на работу, где будет общение, но.. За четыре года жизни в общаге при всех ее минусах я привыкла к тому, что дома есть, с кем поздороваться, скинуть смешную картинку или обсудить дела, поболтать..

[Айма]

Книги:
Курпатов "Средство от страха", много рабочих практик по борьбе со страхами. Он там часто рассматривает все на примере конкретных страхов. например, страха смерти или тревог в интимной сфере. Но всё можно применить и к любым другим.
Сьюзен Джефферс, "Бойся, но действуй". В этой книге была пара моментов, с которыми лично я не согласилась, помнится. Но в целом там довольно много хороших советов.
Юрий Щербатых, "Психология страха", тут больше теории, но и практические рекомендации есть. Имхо, книга неплохо может помочь понять свой страх, откуда он взялся.
И довольно много и хорошо на эту тему Владимир Леви писал. Конкретно вся книга по этой теме - "Приручение страха", но еще по этой теме много есть в книгах "Искусство быть собой" и "Азбука здравомыслия".

[Ginger Lost]

Айма, кстати читала начало "Бойся, но действуй" (только то что в свободном доступе нашла), хорошо написано, но весь смысл книги можно в одно название уложить)

[Творец хюгге]

Айма, Спасибо! Я только что скачала их все. Наш разговор мне помог. Мне кажется, мой страх действительно берет истоки из внутриличностных причин. И про телесноориентированную терапию и мышечные зажимы мне тоже стоит почитать.

[Творец хюгге]

Ginger Lost, Аххах.) Учту. Но прочесть-таки попробую.)

[Последний певец декаданса]

Я вот только хотела сказать, что дело может быть в чем-то внутреннем.

[Творец хюгге]

Последний певец декаданса, D Все догадались, кроме меня!
Но я рада, что я написала об этом пост. Ибо мне помогло то, что мое внимание обратили в другую сторону.

[Айма]

Ginger Lost, я, кстати, согласна насчет всего смысла "Бойся, но действуй" Но смысл смыслом, а вся книга разжевывает, как именно начать действовать, что часто полезно, особенно в активной, скажем, фазе страха.

Эллеонор, пожалуйста. ) Если правда поможет, буду рада.

[Последний певец декаданса]

Эллеонор, ну... изнутри как раз может быть не видно.

[Творец хюгге]

Айма,

а вся книга разжевывает, как именно начать действовать,

Я тоже про это подумала.)

[Творец хюгге]

Последний певец декаданса, Кстати да. Поэтому полезно узнать мнение со стороны.

[Donkey]

Эллеонор, знаешь, может, это и не твой случай, но мне это твое беспокойство немного напоминает меня под грибами. то есть, какая-то немотивированная паранойя, и даже если я понимала причину этого страха, он был настолько чуждый и мне непонятный, что я не могла с ним справиться. просто это было не мое чувство, чужое, поэтому я не знала, как с ним иметь дело. я потеряла контроль над собой, над ситуацией, и от этого меня кошмарило. . я не говорю, что у тебя так же, просто возможно ты не привыкла к этому, тебе нужно а) какое-то время, чтобы освоиться, б) обустроить свой дом под себя - понавесить каких-нибудь приятных безделушек, полочек, амулетов, лампочек, ну того, в чем тебе будет уютно и клево существовать (я кстати всегда мечтала, чтобы моя комната была такими штуками увешана, прям вот от и до, но не очень представляла, чем конкретно)), может мебель или атрибуты какие прикупить, в) найти свой ритуал, который бы возвращал тебе психологический комфорт. то есть, допустим, когда ты выходишь на балкон - тебе становится спокойно. и все, беспокойство уходит насовсем, и в следующий раз, когда нужно будет его выгнать - выходишь на балкон, открываешь окно и выдыхаешь его туда. понимаешь, о чем я? некая визуализация и самовнушение.
я говорю это потому, что со мной такие вещи действительно работали, и в обычной жизни тоже. например, у меня была ситуация, когда меня прямо-таки сжирал гнев по поводу одного человека, и при этом не было никакой возможности куда-то его выплеснуть. я воспользовалась приемом визуализации, который подсмотрела в Менталисте) закрыла глаза, представила свой гнев в виде сгустка красного тумана внутри меня, а потом несколько раз глубоко вдохнула и еще дольше выдохнула, пока этот туман из меня с выдохом не вышел. и знаешь что? меня действительно отпустило, я перестала злиться. вот попробуй во время той же медитации что-то подобное проделать, можно еще после этого наполнить себя какой-нибудь светлой энергией, теплотой, комфортом и сказать, что дома ты себя так будешь чувствовать всегда. просто, ты окружающее пространство и предметы наполняешь собственной энергией, сами они ее не излучают, ее излучаешь ты. и чем больше в тебе ее будет, тем больше ее будет и вокруг тебя, в предметах и стенах и тем лучше ты себя будешь чувствовать в этих стенах.

[Donkey]

ахах, почитала комменты и поняла, что я со своими советами несколько опоздала

[Творец хюгге]

Donkey, Ты меня сейчас по-хорошему улыбнула.)
Но начну по-порядку.
Что касается "обустройства дома" - все действительно так, как надо. Я в который раз переставила мебель. Мебель мне нравится, она классная, поставила на шкафик забавный коллаж с котиками, амулеты раздарила, но тут еще много чего милого и декоративного, так что с этим проблем-то и нет.
А вот насчет "

ты окружающее пространство и предметы наполняешь собственной энергией, сами они ее не излучают, ее излучаешь ты. и чем больше в тебе ее будет, тем больше ее будет и вокруг тебя, в предметах и стенах и тем лучше ты себя будешь чувствовать в этих стенах.

" очень согласна, да, скорее всего, когда я начинаю нервничать, я этим нервозом и наполняю пространство и как итог - нервничаю еще больше.
Я поговорила с подругой, она мне вытащила карты и мы разобрались, откуда ноги у этого растут. Это действительно внутреннее. И, знаешь, понимание этого делает мне куда легче, ибо уж со своими разбираясь со своими внутренними психологическими глюками я чувствую себя в своей тарелке.
Ну и методика с туманом и медитацией мне нравится. Надо будет проделать такое перед сном.
И про ритуал с балконом хорошо, ибо выход на балкон и глядение с него в окно действительно успокаивает меня, но как-то в ежедневной суете даже на это время толком не находишь.

[Творец хюгге]

Donkey, Не, ты все прекрасно дополнила.) Люблю твои обширные комментарии, даже неловко, что обычно отвечаю куда лаконичнее.

[Donkey]

Эллеонор, обширные комментарии))) просто я демагог, люблю попиздеть у меня это в крови) насчет визуальных практик я вообще крайне наслышана, еще с детства, просто мне как-то это никогда не было особо нужно, по ощущениям.
а насчет осознания - знаешь, когда понимаешь, наконец, причину беспокойства, действительно становится легче. меня так вообще обычно отпускает сразу после этого) потому что у меня все это решается тем, что мне нужно это как-то проговорить, осознать, пропустить через себя, и вот тогда наступает облегчение и катарсис)

[Последний певец декаданса]

Решила еще поделиться личным опытом. У меня паранойя начинается тогда, когда я сама делаю что-то не так и иду сильно не туда. Ловила себя на этом пару раз. В итоге я останавливалась и понимала, что все, гайки, надо перестать. Срочно!
А почему у тебя это оказалось замеченным после переезда... Ну, у тебя был конец учебы, диплом, поезда в любимый город, как я понимаю, ты же любишь Минск? А тут ты осталась одна. Наедине с собой. Буквально. И ... что-то в тебе могло уже накопиться, а отвлекаться ни на учебу, ни на поездку, перезд не получается.

[Творец хюгге]

Последний певец декаданса, Возможно ты прав. Не против, что я в мужском роде? оО По крайней мере теперь мне точно есть, над чем подумать.

[Последний певец декаданса]

Эллеонор, ээ... нет, а почему в мужском?