Подставы от мозга.

[Elle2]

Мозг коварен. Он не хочет нового, не хочет работать, не хочет осваивать что-то. Для него это энергозатратно, требует сил и перестройки. Проще следовать устоявшемуся стереотипу, и убеждать тебя, что "нас и так все устраивает".

Ты говоришь: "Надо начать делать зарядку", "Надо начать следить за тем, как дышу", "Надо сходить в бассейн и узнать, как получить справку", а мозг говорит: "Неееееет, мы не хотим зарядку, не хотим следить, не хотим идти в незнакомое страшное место, нееет".

И вне зависимости от того, насколько ты уверен, что бассейн, правильное питание и нагрузки тебе нужны - мозг. будет. против. Так сложно вырваться из этой однообразной колеи, сделать что-то нешаблонное.

Конечно, после начала и упорного продолжения, мозг привыкнет, и будет уже ратовать за продолжение тех действий, которые ты освоил, но пока они не стали любимой мозгом привычкой - придется побороться.

Надо.. больше.. осознанности... Нужно не просто думать в разрезе: "Хорошо бы сходить в бассейн", а реально подумать, что ты можешь сделать, чтобы туда попасть, когда получится это совершить, и разработать план, которому ПОСЛЕДУЕШЬ.

Или хочется провести день за книгой, но уже как-то сам плюхаешься в компьютерное кресло, принимаешь привычную позу и пялишься в монитор. В голове зудит нереализованная потребность в чтении, но привычка оказывается сильнее. Ужасно. Мерзко. Неприятно. Как белка в протоптанной колее.

Мне надо найти силы вырваться из этого и строить жизнь самой.

Но почему так трудно сейчас? Раньше было куда проще собраться. Неужели возраст сказываться начинает?... Или это что-то энергетическое опять? Или просто гормоны?

Я должна постараться.. С картами что ли поговорить по этому поводу?..

@темы: Психология, Витражи мыслей

Comments

[la hormiga]

С картами что ли поговорить по этому поводу?..

у меня дома лежат три колоды Таро))) черный гримуар - моя любимая колода)

[Творец хюгге]

Лекторикс, *__*
А у меня Долина Миражей и раньше работала с Таро Языческих Котов.
А какие еще колоды у тебя?
Мне самой нужна более бытовая. Миражи не заточены под жизненные вопросы, не завязанные на мечтах и философии. х)

[la hormiga]

у меня:

-черный гримуар
-таро кроули
-и еще одно, названия, которого я не помню ))

[Творец хюгге]

Лекторикс, А-а-а, Кроули.) Я предпочитаю Райдера-Уайта.)

[miark]

Мне кажется, тут дело в стрессе - весенне-летнем, когда ты заканчивала. Недостатке витаминов. Организм отойти не может и предпочитает сворачиваться клубочком и не искать новых впечатлений.

[Творец хюгге]

miark, Ну.. Мозг в принципе так устроен.. Это нормально для него.. Ну и, возможно, да, за последнее время действительно было столько нового, что он немного того, подустал.

[Donkey]

ой да лаааадно тебе. не знаю, у меня тоже конечно есть такие штуки, от невыполнения которых я страдаю - например, кушать кашу по утрам. очень меня это парит, но никак не могу себя заставить пойти на кухню и стоять над плитой сорок минут даже ради горячей вкусной молочной кашки :с
а насчет книги - да и пофиг, ты главное отличай то, что ты делать хочешь от того, что ты делать привыкла. задай себе вопрос, ХОЧЕШЬ ли ты сидеть за компом в данный момент или все-таки хочешь больше книжку почитать. у меня иногда побеждают другие интересы, и эта мотивация "блииин, я так ХОЧУ это сделать" меня открывает от компа на раз. но это надо реально испытывать потребность сделать что-то. но даже если не получается - да пф, ничего страшного, просто кактус есть не надо) запрещать себе или пытаться от чего-то оградиться - это сложно и болезненно, гораздо лучше переставить приоритеты и подкреплять себя позитивными поощрениями.

[Творец хюгге]

Donkey, Сорок минут для кашки? оО Я делала овсяночку за 10-15.
Ну меня это парит и я хочу это исправить.
А я реально хочу книжку. Тишины хочу, уюта, но не могу заставить себя не делать того, к чему привыкла. В итоге сижу, уже надоело, а уйти не получается.

[miark]

Эллеонор, да не у всех и не всегда) Бывают же моменты, когда ты хочешь - хочешь в принципе так же, а мозг начинает подначивать "ну делай, делай"
А ещё ты и сама знаешь людей, которые не сидят на месте, а постоянно в новое и незнакомое)
Вот ты сейчас чего хочешь больше - уюта или справочку для бассейна?) просто иногда уют на деле оказывается куда любимее, потому что нужнее.

[Творец хюгге]

miark, Сейчас? Чего я хочу сейчас.. Сейчас я хочу отдохнуть.. Но все равно нужно нормально питаться и немного физ. нагрузок.
И я не могу знать, хочу ли в бассейн, поскольку не была там тыщу лет.

[Нуремхет]

Узнаю свои симптомы Даже когда нашла чудесную книжку, которую только начни - сама пойдет, мозг все равно говорит: "Давай завтра, а сегодня еще Вконтакте посидим". И так происходит на следующий день, и на следующий. Думаю, можно попытаться ради эксперимента на один день перестать делать что привыкла - а на другой снова зависнуть в сети. Потом снова один день делать непривычные вещи - и постепенно вводить их в привычку.

В детстве было гораздо проще ухватиться за новое и внести его в свою жизнь. Может быть, ум действительно был гибче.

[Donkey]

Эллеонор, даже овсяночку сложно) и я не могу каждый день питаться овсянкой, я хочу и манку, и пшенку, и рис, и гречу( люблю я кашки, разные
а насчет желаний и привычек.. странно это как-то) просто для меня, если я хочу - я беру и делаю. ну если правда очень-очень хочу, я просто не могу сопротивляться этому, никакие привычки мне не помешают. а если не очень хочу, то как-то и пофиг, что не сделала. я же не очень хотела, я хотела чего-то другого, ну и не жалею о том, что не исполнила) я ж все равно хорошо время провела.
мне кажется, стоит хоть разочек сделать через не хочу. сказать себе "ну лааааадно, щас я сделаю зарядку 15 минут, а потом обратно сяду за компьютер". потерпеть совсем немножко, зато потом обратно вернешься в свой кокон) и тут либо поймешь, что тебе это нравится и в принципе можно завтра тоже будет потерпеть, либо а ну его нафиг, надо придумать что-то другое.

у меня еще есть какие-то вещи, в которых я ориентируюсь не на "надо так делать", а на "если я буду это делать, мне же будет лучше". то есть, я занимаюсь растяжкой, не очень регулярно, но занимаюсь. и дома тренируюсь, танцую, не только потому что прикольно, но и потому, что если я буду этим заниматься всем, то у меня будет хорошая растяжка (а я очень-очень этого хочу) и я буду лучше танцевать. то есть, ориентировка не на процесс, а на результат. может быть, тебе стоит попробовать решить для себя, что хорошего будет, если начнешь правильно питаться и делать зарядку, а потом уже попытаться начать? я и убираюсь по такому же принципу - мне нифига уборка не нравится, но я хочу, чтобы в доме было чисто и уютно.

[Творец хюгге]

Нуремхет, ДААА! Причем книгу ощущаю внутри ВАЖНОЙ. И уже провела за ней несколько упоительных вечеров. А все равно от привычного шаблона жопу оторвать трудно.

Donkey, Я знаю, как я себя чувствую при зарядке и ПП. Я ХОРОШО себя чувствую. Но шаблон сейчас несколько другой. Но я выберусь из него.

[Donkey]

Эллеонор, ну яяясно, не буду больше со своими советами лезть)

[Творец хюгге]

Да не, не в советах дело. Советы-то твои толковые. У меня просто проблемы с психологией, а не.. Ну, короче мне надо разобраться.

[Stirrionella]

Это все возрастающая привычка