Когда нельзя придаваться злости.

[Elle2]

Этот неловкий момент, когда ты понимаешь, что больше не можешь позволить себе злиться, ныть или прибедняться, потому что от этих вещей становится ФИЗИЧЕСКИ ПЛОХО. Как будто внутри выбито на камне, что НЕТ, ТЫ ЭТОГО НЕ ЧУВСТВУЕШЬ. И я так: «Ну.. да, вообще-то я этого не чувствую, я просто привыкла, что в таких ситуациях реагирую подобными эмоциями, но на самом деле, их нет». А попытки их "по привычке" изобразить или выразить выливаются просто в мерзейшее ощущение, сравнимое, разве что, с царапаньем ногтями стекла или даже.. бумаги. Буээ. *внутренне передергивается*

Я могу испытывать раздражение, гнев или то состояние той праведной ярости, когда защищаешь что-то дорогое себе. А вот злость испытывать не могу - нельзя, потому что мне больно от нее. Не потому, что я не считаю себя в праве ее выражать, а потому что.. Я не знаю, как объяснить. Просто она становится мне чужда как эмоция, приправленная кучей негатива.

Как я разделяю раздражение и злость? Раздражение, это когда что-то вламывается в мои границы и меня это.. ээ.. раздражает. Я защищаюсь и обороняюсь. Дистанцируюсь. В случае чего - отталкиваю от себя объект раздражения своей же безопасности и благополучия ради. Злость - это когда что-то ВНЕ меня начинает притягивать мои негативные эмоции, когда даже ситуация уже прошла, а я продолжаю на нее залипать и отдавать ей что-то - мысли, чувства, свою энергию. Как-то так я это разделяю.

Раньше просто раздражало, когда какой-то момент не удавалось выбросить из головы, а теперь это делает мне реально плохо и нехорошо. Поэтому надо бы от этой штуки избавляться. Нет, не давить в себе и запечатывать поглубже. Конечно, я не это имею в виду. А.. прорабатывать. Как-то так оказывается, что если найти истоки и понять точку зрения других людей, которые ненароком вызывают такое ощущение, все становится куда проще и понятнее. И негативные чувства уходят. Приходит понимание.

@темы: Грани меня, Витражи мыслей

Comments

[Jvk1166z.esp]

Ого, эмоция прям физически ощущается? Вот уже второй раз описание подобного явления встречаю, это у всех людей так?

[Творец хюгге]

Шабнак-Адыр, Ммм.. Я не знаю. Конкретно этот момент проявил себя, потому что я долго работала над собой и начала понимать и видеть, где и когда эмоции излучают что-то хорошее, а где - вырабатывают злое и то, что токсично для меня. Ну и раньше я переносила такое запросто, просто теперь изменилось что-то внутри меня и такие вещи стали острее. Но это к лучшему, правда.
А где ты еще такое встречал?

[Jvk1166z.esp]

Один человек описывал обиду как головную боль.

[Творец хюгге]

Шабнак-Адыр, Ого, как интересно. Я с таким не сталкивалась.

[Donkey]

у меня подобные ощущения по отношению к страху. он мне такой адовый дискомфорт причиняет, что я готова что угодно сделать ради того, чтобы его просто не испытывать или хотя бы суметь не обращать на него внимание. у меня внутри прямо все кричит "нет, нет, я ничего не боюсь, никакого страха нет, у меня все в порядке". вчера я с этим столкнулась очень явственно и решила просто для себя исследовать мысль, которая мне причиняла этот стресс, и мне помогло. перестала бояться.

а насчет физически ощущаемых - нормальная тема, у меня от обиды в груди холодно становится. а от ярости, наоборот, горячо, и обе эти эмоции никогда ничем хорошим не заканчиваются, поэтому я стараюсь им не поддаваться.

[Творец хюгге]

Donkey, Обида да, тоже гадкая. Я ее ощущаю как скорее слизь какую-то зеленую, которая застилает глаза и восприятие.
Что касается страха.. Я читала (философскую книжку), что лучший способ разбирательства со страхом - не борьба с ним, а его принятие. Ощутить, что страх - есть, согласиться, что он есть, почувствовать его - где он и как. И станет легче. Потому что чем больше абстрагируешься и выстраиваешь против него стен - тем он сильнее давит и тем сложнее сопротивляться. Типа как "Сила действия равна силе противодействия".

[Ginger Lost]

Ты молодец :3

[Творец хюгге]

Ginger Lost, Спасибо.)
А что, тебе эти ощущения знакомы?

[Donkey]

Эллеонор, знаю это, знаю. не всегда помогает мне( иногда так плохо, что не могу абстрагироваться, слишком страшно. поэтому лучше не просто не обращать внимание, а прямо ему в глаза посмотреть и понять, из-за чего он вообще возник.

[Ginger Lost]

Эллеонор, злость я физически не чувствую, другие тяжелые чувства, типа обмана, измены, разочарование да, все словно туманом покрывается, тошнит или теряю аппетит.