Проблемы с медитацией.

[Elle2]

Во время медитации, стоит мне попробовать начать успокаиваться, как меня захлестывает нервозность. Мне хочется бежать, выть, а в груди зреет какой-то плотный ком чего-то красного. Я просто не могу лечь и успокоиться. И это уже не первый месяц, в последний раз я пыталась лечь в медитацию еще летом - и было тоже самое. Я потому и забросила сие дело, потому что при попытке начать спокойно дышать и не двигаться я пугаюсь так, как будто кто-то вжал меня в кровать и скалится мне в лицо. Я не могу.
Что делать, братцы?
Нужен совет.

P.S. А может ли быть так, что то, что я порой ощущаю при выходе в ОС - те самые ужасы, вырвавшиеся на поверхность? Это давление, эти крики, этот мрак - как прослойка, которая ждет, что я обращу на нее внимание? Аж щекочет в груди.

@темы: Духовное

Comments

[Sat Nam]

Эллеонор, Дорога тебе к хорошему учителю!
Я тебе как-то советовала дзен-группу в Москве. Берут сколько пожертвуешь/бесплатно.
www.mskcz.ru/
Вот у них группа есть: vk.com/club17910034 и вот: vk.com/zen_kaisen
Можно спросить о наличии маленьких групп в твоём регионе...

И блин,не медитируй лёжа!!!

[-Kaina-]

Имхо - проживать. Не пытаться успокоиться и сбежать от этого. Просто быть в этом, чувствовать нервозность, бегать мыслями по потолку и продолжать. Обычно если продолжать, то рано или поздно это состояние проходит.
Как вариант, чтобы не было совсем-совсем жести - медитировать не лежа, а сидя, причем чтобы под спиной была опора. Некоторые для пущей безопасности в медитативных и астралоходческих практиках, я знаю, зажигают рядом с собой еще свечу синего цвета. Временами тоже помогает.

[Творец хюгге]

Sat Nam, Раньше было в порядке. Дело не в том, что я не умею, а в том, что эмоции не прожиты какие-то.
А почему лежа-то нельзя? Важна же суть, а не положение?

-Kaina-, Полагаю, ты права. Я уже сама думала, что надо вызвать эти эмоции и понять, откуда они зачем. Просто.. Так давят в груди, компом встают, щекочут, как.. Как нарыв, наверное. Что аж больно где-то не на физе.

медитировать не лежа, а сидя

А в чем проблема-то лежания? оО Просто я вчера, когда домой пришла, все на что мне сил хватило - пластом лечь и кое-как расслабиться. О том, чтобы сесть и речи не было - мучение. Поэтому порой и выбора-то как такового нет. А делать что-то надо. Я медитирую не просто чтобы "успокоиться", а чтобы разобраться с собой, разрешить проблемы, обычно - острые. Там ждать нельзя, тем паче до конца недели, когда выходные и я не такая вымотанная.

[Творец хюгге]

... Просто, Sat Nam, я все равно сейчас не в Москве. Я не могу туда доехать вот так просто. И из-за времени, и из-за денег. Просто не до того. Поэтому все, что можно сделать самой - я стараюсь делать сама.

[-Kaina-]

Эллеонор, из сидячего положения, имхо тут опять же личный опыт, я хз как у других, сложнее вывалиться в астрал, если это не стоит целью (а так как ты говоришь про медитацию, то, видимо, не стоит). То, что ты описываешь, часто сопутствует спонтанному выходу именно туда, стало быть, стоит себя чуток ограничить. Плюс можно взять четки или их аналог, либо тупо считать свои вдохи и выдохи, чтобы кусок сознания занять не взбесившейся эмоционалкой, а чем-то еще.

оО Просто я вчера, когда домой пришла, все на что мне сил хватило - пластом лечь и кое-как расслабиться. О том, чтобы сесть и речи не было - мучение.

В такие моменты, если с медитациями проблемы, я бы посоветовала полчаса вздремнуть лучше. Но это тоже, исключительно мое мнение. Я в совершенно загнанном состоянии на что-то серьезное обычно не медитирую и разборок с собой не устраиваю. Стараюсь сосредотачиваться на ресурсах или наборе энергии, а уже в более энергетически наполненном состоянии начинаю работать над проблемами.

хм...я тоже люблю лежа. А какова цель медитации у тебя?

[Viel_AsIs]

У меня есть похожий симптом. Как только сажусь и начинаю следить за дыханием, появляется нарастающее беспокойство, а то и страх. Мне тоже говорили не раз, что с этим ничего не надо делать, а надо наблюдать, и постепенно оно будет уходить, по мере прорабатывания и переживания.
Но я этим мудрым советом не воспользовалась, а старалась докопаться до причин своего беспокойства и устранять их. Как результат, в последние полгода замечаю, что уже не так тянет бегать по потолку, как раньше. Может быть, скоро и до медитаций дело дойдёт. Понятия не имею, насколько это верная или неверная последовательность действий.
Лёжа медитировать не могу - начинаю проваливаться в сон.

Лёжа медитировать не могу - начинаю проваливаться в сон.

как человек, который умеет спать практически хоть как - я засыпаю и сидя)

[Ai Rolary]

Плюс к Калине про проживание, и во время проживания вдыхать ччерез нос, а выдыхать через рот, отлавливать очаги концентрации напряжения в теле ,спрашивать себя, про что это и продыхивать.

[-Kaina-]

Renen,

как человек, который умеет спать практически хоть как - я засыпаю и сидя)

Студенческая привычка)

Ai Rolary,
Я Каина *не сдержалась))* Кстати, да - про тело очень верно.

[Ai Rolary]

-Kaina-, простите великодушно, с телефона разглядела коряво.

[-Kaina-]

Ai Rolary, бывает)) телефоны коварны в этом плане)

-Kaina-,

Студенческая привычка)

вы правы) Типичный студент.

[-Kaina-]

Renen, я просто помню себя, пока я не забила на универ и реально ходила туда) Спать я могла и стоя в метро, и в депо уезжала по утрам после конечной) Короче, студенчество - веселая пора)

-Kaina-, я бы тоже, может, забил) такое желание раньше было постоянно. Но вышло в итоге, что у меня уже пройдена половина пути, поэтому добью хд

[-Kaina-]

Renen, я универ-то закончила. Еще и с красным дипломом. Просто в какой-то момент он меня достал, и я стала появляться практически только на экзаменах. К тому же я с первого курса работала и было как-то маловато времени на учебу))

-Kaina-, о, я не так вас понял) с работой студенты не имеют времени так или иначе...я тоже не исключение. Понимаю.

[-Kaina-]

Renen, это да) ладно, давайте не будем флудить, а то нас выгонят))

[.Йеннифер.]

А спорим, не выгонят?)))

Эллеонор, лови меня за хвост и спрашивай Т.Т Суббота после девяти?
Да-да, правильно поняла. Я хочу сказать тебе МНОГОБУКВ. ОЧЕНЬМНОГОБУКВ. ВНЕЗАПНЕНЬКО ТАК.

[Творец хюгге]

Пхахаха.)
Выгонять не буду. Мне даже интересно посмотреть, о чем тут у меня общаются и вообще.

Gwenhwyfar, Тебя поди поймай. -_-

Ai Rolary, Вот я так и пыталась. Спрашивать себя: что это и почему. Ответы были интересные.

-Kaina-, Renen, Студота!

[.Йеннифер.]

У тебя это шикарно получается. Я бы даже была дико рада, если бы ты небольшой мануальчик написала))

[-Kaina-]

Эллеонор,

Студота!

Уже давно нет)

[Творец хюгге]

-Kaina-, Это чувство живет в душе!
А как давно нет? Я закончила год назад и порой так и тянет сказать что-то, связанное с былыми временами.

[-Kaina-]

Эллеонор, на самом деле тоже год назад, но учитывая, что на пятом курсе я появилась в универе, не считая экзаменов, раза три... то кажется, что все это было давно и неправда)