[Elle2]

Я поняла, что уйма энергии расходуется на блокировку и сдерживание "нежелательных" эмоций - горя, обиды, гнева, злости и печали. Полагаю, это выматывает сильнее, чем я осознаю. Я знаю, что когда внутри много эмоций, то обычно советуют дать их выпустить и, ей-богу, я согласна и буду только счастлива дать им выход, но как это сделать и где - вопрос отдельный.

Мне известны все эти предложения про битье подушек и "покричать" в лес, только отчего-то они не кажутся комфортными.

@темы: Будничное, Витражи мыслей

Comments

[Льон]

Эллеонор, еще больше выматывает, что "надо держать лицо" и "не выделятся".
Это все от того, что нас с детства ограничивают рамками и выпустить эмоции можно только в одиночестве или с людьми, которые тебя понимают и принимают.
А негатив накапливается и портит нам карму и здоровье.
Сама от этого страдаю.

[Творец хюгге]

Садовод, Дадада. "Держать лицо", угу. А в обществе это еще и "неприлично". А не можешь не смущать окружающих - ищи другие места для отдыха там или работы. Поэтому нужно что-то придумывать.

Причем знаю, что дома поймут и поддержат, но все равно блок, стыд и что делать - не знаю. Нехорошо и тяжко.

[[Yankel]]

один из самых эффективных способов - эти эмоции прописать на бумаге. если помнишь/знаешь причины и ситуации их появления, еще лучше)

[Творец хюгге]

[Yankel], Хм.. Разве?..Просто не знаю, порыдать хочется как-то больше, тем более, что записывая вполне можно дернуть за что-то триггерное внутри - и польется.

[[Yankel]]

Эллеонор, вот как раз для порыдать в том числе)) пишешь, ревешь... и в какой-то момент отпускает прям.
от просто пореветь, выговориться или побить подушку так не работает)
а на счет дернуть - вряд ли. но если вдруг, разве плохо еще что-то убрать) так же выписывается
очень крутая штука)) для меня один минус - от руки писать не люблю))) иногда тупо на коп набираю)

[.Йеннифер.]

а кто вообще сказал, что работа с негативными эмоциями приятна.
вываливать из себя осколки битого стекла и ржавые гвозди уж точно приятным не назовешь

[Творец хюгге]

[Yankel],

от просто пореветь, выговориться или побить подушку так не работает)

Хмм. А вот не согласна.) Мне становилось гораздо легче от "поорать в подушку".
А вот от "писательства" - отличный метод на самом деле. Только вот лень не дремлет, да..

Gwenhwyfar, Так в том-то и дело, что проораться очень хочется. И что это как раз-таки и хорошо. А вот найти место и комфортную именно обстановку, где не будет стыдно или неловко за то, что делаешь - это уже другое.

[Alma Amentet]

Вот, а я не умею держать лицо. И загоняюсь, что вечно кого-то смущаю, вечно не выдерживаю. То расплачусь на людях, то скажу кому-то... ну, не всё, что думаю, но часть. Вообще не умею.
Но энергии расъходуется не меньше, и болячек много. В том числе связанных с невысказанностью.

[Творец хюгге]

Zombina, Да, потому что нервяк. Куча сил уходит на это "я должна, но не могу, я чувствую себя плохой".

[Риана]

Мне негатив помогает спустить обычная уборка)) Впрочем, помогает и просто выговаривание даже, если просто отпускать в пустоту и про себя. Я часто так мысленно посты в дайрик пишу.

[Творец хюгге]

Риана, Уборка? Хм. Интересно. А как?
И проговаривание - тоже хороший метод, я его знаю. Правда помогает.

[Риана]

Эллеонор, обыкновенно, просто начинаешь убираться и все. Чревато, правда, большой энергичностью и резкостью, так что к чему-то требующими деликатного и осторожного обращения в этот момент лучше не подходить. А так даже весьма эффективно получается и раздражение спустил, и сам не заметил, как в доме чисто стало.